|
Спорт не поможет снизить вес при диете
Новое исследование, опубликованное в журнале "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism", опровергает популярное мнение о том, что комплекс диеты и физических упражнений является лучшим способом снижения веса. Исследователи утверждают, что диета без физических упражнений так же эффективна, как и в комплексе с ними.
Шестимесячный эксперимент показал, что люди, худевшие исключительно при помощи диеты, потеряли в весе примерно столько же, сколько и люди,выполнявшие одновременно с диетой физические упражнения. Обе группы снизили вес тела примерно на 10%.
Кроме того, данные исследования подтвердили давно существующее мнение, что физические упражнения мало способствуют коррекции отдельных участков фигуры. Жир терялся со всего тела, а не с проблемных зон, на которые были направлены физические упражнения.
Исследование показывает, что борьба с весом не может изменить индивидуальных особенностей накопления жировой ткани у человека.
Интересно какие результаты имела бы группа, выполняющая упражнения без диеты.
 Количество показов: 6574
Источник:
Reuters
Ключевые слова:
снизить вес диета
[ назад к списку ]
|
