О проекте | Реклама у нас | Карта сайта | Контакты | Форум
Интернет-портал о SPA
BONTABELLE Selfcare Club
BONTABELLE Selfcare Club В основе философии клуба лежит идея преображения через постоянный и всесторонний уход за собой...
SPA-салон «Ликаста Бьюти»
SPA салон «Ликаста Бьюти» Один из лучших московских Спа-салонов, предлагает широкий ассортимент услуг для дам и господ...
Spa-салоны & Spa-курорты
Выбрать spa-салон
Выбрать spa-курорт
все салоны все курорты
Главная
Spa-новинки
Мы рекомендуем
Spa-новости
Spa-технологии
Красота & Здоровье
Spa-бизнес
Мастер-класс
Spa уходы за лицом
Spa уходы за телом
Spa уходы за руками и ногами
Моделирование фигуры
Spa обертывания
Spa косметология
Термические процедуры
Spa массаж
Ароматерапия
База spa-куртов: что? где? почем? Узнай где отдохнуть правильно!
24.10.2015
XI специализированная выставка «Идеал красоты»
С 27 по 30 апреля 2016 года в Красноярске пройдет XI специализированная выставка «Идеал красоты». Уже 11-й год подряд площадка станет местом встречи производителей и поставщиков с потребителями и партнерами по бизнесу.
12.01.2013
Выставка «Идеал красоты» увеличивается вместе с ростом beauty-рынка
С 25 по 28 апреля состоится интересное, яркое и запоминающееся событие весны - выставка «Идеал красоты», которая традиционно пройдет в Красноярске в МВДЦ «Сибирь»...
28.01.2012
Билет на выставку KOSMETIK EXPO
Зарегистрируйтесь сейчас и получите скидку 50% на входной билет на выставку и электронный каталог участников в подарок!
27.01.2012
Wellness & Spa Forum 2012
7-9 февраля состоится IV Международный форум для специалистов в области спа и велнеса...
09.01.2011
Отдых в лучших отелях мира от «Ликаста Бьюти»
При покупке абонемента в спа-салон «Ликаста Бьюти» , Вы получаете купон, который предоставляет право бесплатного...
30.11.2010
Скидки на процедуры по телу в First Spa!
Спа-салон First Spa снова радует замечательной акцией! Все желающие до 15 декабря по понедельникам, вторникам и четвергам могут сделать процедуры по телу (обертывания, пилинги и массажи) со скидкой 15%.
11.11.2010
АКЦИЯ! Экзотическая процедура в First Spa
Каждый желающий с 1 по 30 ноября может порадовать себя экзотической процедурой - пилинг ног с помощью живых рыбок вида Gara Rufa...
26.02.2013
Эко-курорт Six Senses Qing Cheng Mountain, Китай
Этот курорт был задуман, как культурный объект, который пополнит список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Опираясь на принцип эко-роскоши...
23.08.2012
Знаменитая британская телезвезда, Линн Робинсон возвращается в Six Senses Zighy Bay
С 25 по 29 октября 2012 года, Линн Робинсон, «Королева Пилатеса», вновь проведет серию классов и индивидуальных занятий в оманском Six Senses Zighy Bay Spa...
07.11.2010
1-я Калининградская Международная СПА Ассамблея
10 ноября в Калининградском отеле Cronwell Resort Falke состоится грандиозное событие в спа-отрасли региона - Калининградская Международная СПА Ассамблея...

Боль в пояснице и ароматерапия

11.04.2008   версия для печати

боль  в пояснице ароматерапия массаж аромамасла

Многих из нас связывает одно общее заболевание – боль в пояснице. Если вас поясница не беспокоит или боль совсем незначительная, то для некоторых людей боль может быть изнурительной или даже поставить под угрозу жизнь человека.

Боли в пояснице классифицируются на несколько типов: от болей в верхних и нижних отделах поясницы до хронической боли. Боль в пояснице – это боль, которая является постоянной и может продолжаться более 2-х недель.

Причин может быть несколько:

  • Неправильное положение тела при ходьбе, из-за искривления позвоночника, неудобная обувь и высокие каблуки.
  • Травма или растяжение спины в результате подъема тяжелых предметов.
  • Неправильная поза во время сна или сон на неудобном матраце.
  • Боль в пояснице во время беременности. Размер живота увеличивается, за счет чего создается дисбаланс.
  • Избыточный вес. Человек, который весит больше нормы, имеет тенденцию накапливать жировые отложения в области живота, в результате чего мышцы ослабевают. Когда это происходит, на поясницу приходиться наибольшее давление, так как она вынуждена держать все тело.

Постарайтесь относиться к спине как можно бережнее не только дома, но и на работе. Важно помнить, что необходимо сгибать колени, наклоняясь или поднимая что-либо. Большинство людей делают ошибку – сгибают тело в области талии, чтобы поднять тяжелый предмет, а это может привести к резкому сокращению мышц и даже повреждению спины.

Предотвратить боль в пояснице можно только в том случае, если вы будете следить за своим весом и заниматься спортом, укрепляя мышцы спины. Учтите, что избыточный вес может привести к хроническим болям в пояснице. Когда мышцы живота теряют свою упругость, то привести его в норму поможет поддержка спины, которая будет противодействовать расслаблению мышц живота.

Совладать с поясничными болями помогут также занятия йогой, благодаря упражнениям на растяжку. Заранее согласуйте со своим тренером по йоге или доктором занятия, прежде чем их выполнять. Йога благоприятно скажется на вашем позвоночнике и скорее всего будет рекомендована вашим доктором. А дополнительные сеансы ароматерапии помогут ослабить или совсем избавиться от болей в пояснице.

Массаж аромамаслами – замечательное средство в борьбе с хроническими болями. Существует множество лекарственных растений, эфирные масла которых имеют заживляющее свойство и используются для массажа, уменьшая, таким образом, боль и давление на поясницу на клеточном уровне.

Важно отметить, что если вы почувствуете сильную боль, то незамедлительно прервите сеанс массажа. Если вы находитесь в ожидании малыша, то в целях предосторожности перед сеансом ароматерапии убедитесь в том, что вы не используете масла, которые могут нанести вред или будут опасными для будущего ребенка.

Приготовить масло для массажа не составит труда. Возьмите 2 капли масла Эвкалипта, 2 капли масла Лаванды и 1 каплю масла Лимона и разбавьте эту смесь 30 граммами масла Жожоба.

Чтобы получить наибольший эффект от ароматерипии, масло необходимо предварительно разогреть. Лучше всего его поместить в сосуд с горячей водой. Не вздумайте греть масло в микроволновой печи, так как оно может быть очень горячим и обжечь кожу во время процедуры.

Вы можете сделать также горячую ванну на основе аромамасел, чтобы уменьшить боль после массажа. Чтобы сделать горячую ароматическую уменьшающую боль ванну, добавьте в нее 10 капель масла Эвкалипта и 10 капель масла Мяты. Для наибольшего лечебного эффекта, принимать ванну рекомендуется не менее 20 минут.

Внимание: Если вы беременны, прочитайте инструкцию, можно ли использовать выбранные вами масла.

Количество показов: 14723
Ключевые слова:  боль в пояснице ароматерапия массаж аромамасла

[ назад к списку ]

Акватур - туризм чистой воды!
Парк-отель "Вознесенская слобода"
ГТК Турцентр - увлекательный отдых в Суздале, отдых в России
Астрологический прогноз на каждый день
Гостинничный комплекс "Пушкарская слобода"

Яндекс цитирования
3831092
524
611844
202
782912
244

0

Главная Spa-новости Spa-новинки Spa-технологии Красота & Здоровье Мы рекомендуем Spa-бизнес Мастер-класс Форум
Барин клуб - аренда теплохода

Спа-портал работает на 1С-Битрикс: Управление сайтом